Categoría: Diario del confinamiento
Datos…
Escuchamos tantas cosas… Vemos tantas barbaridades… … sólo es necesario mirar con detenimiento y reflexionar…
En CUERPO [fase 1] y MENTE [fase 0]
11 de mayo de 2020, 10:30h a.m., escribo desde mi portátil sin tener muy claro si en fase, o desfasado. Los acontecimientos me desbordan, la información mediática me abruma cuando no me indigna y los sentimientos a flor de piel arremolinados y, sí, a partir de hoy entramos en fase 1 en Balears. Nuestros cuerpos…
Es el momento del civismo
A pesar de la terrible situación que estamos viviendo con la pandemia y de los datos de contagio y muertes producidas por el COVID-19, el número de sanciones, en España, por saltarse las normas del Estado de Alarma durante los 40 días de confinamiento han sido 741,407 multas [1], es decir, más de 18.500 multas…
EA post 17 – ¿Cómo influyen las redes sociales en el sentimiento de soledad?
Reflexión sobre el sentimiento de soledad que puede experimentarse con el uso de las Redes Sociales
EA post 16 – desconexiones periódicas
Una de las recomendaciones para cuidar nuestra salud mental en situaciones de sobrecarga de trabajo y/o mucho estrés, es decir, actualmente para casi todas las personas: ya sea por trabajo, por confinamiento o por las dos cosas a la vez, es realizar… Pequeñas desconexiones periódicas Parar, parar, parar cada hora, o cada dos horas… Vamos…
EA post 15 – Ingenio y talento al servicio de la causa
Cada día recibimos cientos, quizás miles de memes, vídeos, comentarios, audios y chorraditas varias… La música, el arte, como medio de concienciación Entre todo el ruido hay señales maravillosas, llenas de ingenio y buena intención. Hoy me toca preparar clases casi todo el día: gracias Mar por pasarme este vídeo- Esta versión de Bohemian Rhapsody…
EA post 14 – para relajarse
En esta entrada quiero proponer un recurso que yo utilizo muchísimo y que cumple con dos objetivos principales: 1) Una manera eficaz de relajación y entretenimiento 2) Una manera práctica de desconectar del bombardeo informativo Encontrar la manera de relajarse es muy importante en situaciones, como la que estamos viviendo, con el confinamiento. Tenemos formas…
EA post 13 – para el bienestar de los niños y las niñas durante la pandemia COVID-19 por AEESME
Hoy quiero compartir esta infografia elaborada por la Asociación Española de Enfermería de Salud Mental (@_aeesme) que encuentro muy útil y muy recomendable para el cuidado de nuestros hijos e hijas durante el confinamiento (y siempre). !Gracias compañeros y compañeras de la Asociación por el trabajo que estáis realizando! Recursos para el cuidado de nuestros…
EA post 12 – ¡Gracias compis!
El valor de la ayuda de los tuyoses incalculable.El agradecimiento,infinito… ¡¡¡Grácias compis!!! Ver original en FACEBOOK (enlace) #QuédateEnCasa#FrenaLaCurva#LaVacunaEresTú#NoEstásSol@
EA post 10 – noticias tóxicas y RRSS
Una recomendación muy importante para conservar nuestro equilibrio mental y emocional durante el confinamiento, y fuera de él, es limitar el consumo de información, en concreto, de información tóxica. Si encendemos la tele, a cada minuto, nos bombardean con historias y datos a cada cual más desalentador. Sobre los canales de televisión, las emisoras de…
El cuidado en la palabra 